スクリーンタイム

スマホの使用時間を管理する方法を徹底解説！何時まで使っているかをiPhoneのスクリーンタイムやAndroidのDigital Wellbeingで確認し、夜間の使用制限や子どものスマホ管理に役立つ設定を紹介。健康的なスマホ習慣を築くためのガイドです。